# Temps d'écran des enfants : les repères officiels et comment les appliquer > Temps d'écran des enfants : les repères officiels par âge (pas d'écran avant 3 ans, pas de réseaux sociaux avant 15 ans) et comment les appliquer. Paru le 30 octobre 2026 · Signé Florian Bourret (https://magazinemadame.com/auteurs/florian-bourret/) · Grandir (https://magazinemadame.com/grandir/) URL : https://magazinemadame.com/grandir/temps-d-ecran/ Magazine Madame — La vie de famille, côté organisation — https://magazinemadame.com/ ## Si vous n'avez qu'une minute - Le ministère chargé de la santé recommande de ne pas exposer les enfants de moins de 3 ans aux écrans, y compris en bruit de fond. - Entre 3 et 6 ans, l'usage reste exceptionnel, accompagné d'un adulte et limité à des contenus de qualité. - Les repères officiels situent un téléphone sans internet vers l'entrée au collège et l'accès aux réseaux sociaux après 15 ans. - Ces repères figurent dans le carnet de santé remis à chaque naissance depuis janvier 2025. - À la maison, des règles de lieux et de moments sont plus simples à tenir qu'un décompte de minutes. Les repères officiels sur le temps d'écran des enfants tiennent en quelques étapes d'âge : aucun écran avant 3 ans, un usage exceptionnel et accompagné de 3 à 6 ans, puis des règles claires et un accès progressif, avec un smartphone connecté plutôt vers 13 ans et pas de réseaux sociaux avant 15 ans. Ils sont publiés par le ministère chargé de la santé et repris dans le carnet de santé. Cet article fait partie de la rubrique [Grandir](/grandir/). Il présente des recommandations publiques avec leurs sources et ne donne pas d'avis médical. Pour toute question sur la santé, le sommeil ou le développement de votre enfant, le médecin traitant, le pédiatre ou la PMI sont les interlocuteurs. ## D'où viennent les repères officiels En avril 2024, une commission d'experts réunie à la demande du président de la République a remis le rapport « Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu ». Ses recommandations ont ensuite été reprises par les pouvoirs publics. Le ministère chargé de la santé les présente sur la page [« Écrans : des risques pour la santé physique et mentale des enfants »](https://solidarites.gouv.fr/enfants-et-ecrans-des-risques-sanitaires-reels-un-accompagnement-necessaire), publiée le 2 juillet 2025 et mise à jour le 31 mars 2026, consultée le 30 octobre 2026. Depuis janvier 2025, ces repères figurent dans le carnet de santé remis à chaque naissance. Le rapport lui-même est présenté sur [vie-publique.fr](https://www.vie-publique.fr/node/293978). ## Les repères âge par âge Voici ce que dit la page du ministère, reformulé sans rien ajouter. ### Avant 3 ans L'exposition aux écrans est déconseillée, y compris la télévision allumée en bruit de fond. La page invite aussi les parents à limiter leur propre usage en présence des tout-petits. Depuis un arrêté du 27 juin 2025, l'exposition aux écrans est interdite dans les lieux d'accueil du jeune enfant (crèches, assistantes maternelles) pour les moins de 3 ans. ### De 3 à 6 ans L'usage reste exceptionnel, limité à des contenus éducatifs de qualité, accompagné par un adulte et encadré. Le jeu libre et les échanges avec les autres sont à privilégier. ### À partir de 6 ans L'enfant peut commencer à utiliser des outils numériques, avec un encadrement parental renforcé : règles claires, limites de temps, contrôle des contenus, pauses régulières. ### À partir de 9 ans L'usage d'internet peut commencer, sur un appareil partagé et avec un parent. ### Le téléphone, puis le smartphone Les repères proposent un appareil sans accès à internet en premier, par exemple à 11 ans à l'entrée au collège, puis un smartphone connecté après une période d'adaptation, par exemple à 13 ans. ### Les réseaux sociaux Pas d'accès avant 15 ans. Même après, l'usage est à accompagner et à rendre progressif. La page signale que des discussions européennes sont en cours sur une majorité numérique autour de cet âge. ### À l'école L'article L511-5 du Code de l'éducation interdit l'usage du téléphone portable et des autres appareils connectés dans les écoles et les collèges, sauf exceptions prévues par le texte. ### Ce que disent les sources sur les effets La page du ministère liste des risques identifiés : sommeil de moins bonne qualité, moins d'activité physique, troubles possibles de la vision ; effets possibles sur le langage, l'attention et les compétences relationnelles quand les écrans interrompent les échanges ; exposition à des contenus inadaptés et effets sur l'estime de soi. Elle cite aussi des données de Santé publique France selon lesquelles les 6-17 ans passent en moyenne plus de quatre heures par jour devant les écrans. Le magazine s'en tient à ces sources. Rien de plus. Il ne fixe pas de durée quotidienne idéale en minutes, puisque les repères officiels ne le font pas pour chaque âge. ## Appliquer les repères à la maison : des lieux et des moments Compter les minutes ? Difficile à tenir. Il oblige à chronométrer, à négocier les dépassements, à arbitrer entre un dessin animé et un appel vidéo à un grand-parent. Les règles de lieux et de moments sont plus lisibles, pour les enfants comme pour les adultes. Quelques exemples de règles que des familles adoptent : - pas d'écran pendant les repas, pour personne ; - pas d'écran dans les chambres, chargeurs rangés dans l'entrée le soir ; - pas d'écran le matin avant l'école ; - un moment d'écran choisi à l'avance, plutôt que des écrans « en attendant ». La [routine du matin](/organisation/routine-du-matin/) et celle du soir sont les deux moments où ces règles changent le plus la journée. **La liste à recopier** - Relire les repères officiels correspondant à l'âge de chaque enfant. - Choisir deux règles de lieu (repas, chambres) et une règle de moment (matin, soir). - Les écrire et les afficher, en les appliquant aussi aux adultes. - Ranger les chargeurs hors des chambres. - Préparer une liste d'activités de remplacement pour les premières semaines. - Faire le point en famille au bout d'un mois. ## Les outils de contrôle parental Les règles posées en famille peuvent s'appuyer sur les réglages des appareils. La loi n° 2022-300 du 2 mars 2022 impose aux fabricants d'appareils connectés vendus en France de proposer l'activation d'un dispositif de contrôle parental dès la première mise en service. Ces outils permettent de limiter le temps d'utilisation, de filtrer les sites web et les contenus, de bloquer certaines applications ou d'exiger une autorisation pour les achats. Chaque système a ses propres menus : sur iPhone et iPad, la fonctionnalité s'appelle « Temps d'écran » ; sur Android, les réglages équivalents se trouvent dans le bien-être numérique et le contrôle parental ; les consoles de jeux vidéo et les box internet ont leurs propres options. Un code connu des seuls parents empêche l'enfant de modifier les réglages du temps d'écran. Le site officiel [jeprotegemonenfant.gouv.fr](https://jeprotegemonenfant.gouv.fr/) présente ces dispositifs et explique comment les configurer, appareil par appareil. L'outil technique ne remplace pas la discussion : un enfant qui comprend pourquoi une limite existe la contourne moins. ### Avant 6 ans, pendant l'école, à l'adolescence Pour les enfants d'âge préscolaire, les repères officiels sont clairs et laissent peu de place aux applications, même dites éducatives : un usage exceptionnel et accompagné. À l'école élémentaire, l'utilisation de l'ordinateur ou de la tablette devient plus fréquente, notamment pour les devoirs, et les limites de temps et de contenus adaptées à l'âge de l'enfant prennent le relais. Au collège arrivent le téléphone, les jeux en ligne et la tentation des réseaux sociaux, que les repères officiels repoussent après 15 ans. Les enfants plus jeunes d'une fratrie posent une question à part : ils sont souvent exposés aux écrans des aînés. Prévoir des moments sans écran pour toute la maison règle une partie du problème. ## Les écrans des adultes Les repères officiels s'adressent aussi aux parents, notamment avant 3 ans. Le téléphone posé sur la table du dîner, consulté pendant une histoire, allumé pendant le bain : ce sont ces moments que la page du ministère décrit comme des interruptions des échanges. Une règle réservée aux enfants tient rarement. Les enfants le voient. Les familles qui posent les mêmes règles pour tout le monde évitent le sentiment d'injustice. ## Remplacer, plutôt qu'interdire seulement Retirer un écran laisse un vide. Surtout les premiers jours. Prévoir ce qui le remplace aide beaucoup : une boîte de jeux, des livres empruntés à la médiathèque, un rendez-vous au parc. Nos idées pour [les jours de pluie](/sorties-et-loisirs/que-faire-quand-il-pleut/) et la liste des [activités en famille](/sorties-et-loisirs/activites-en-famille/) peuvent servir de réserve. L'écran trouve aussi sa place dans des moments partagés : un film choisi ensemble le samedi, une recherche faite à deux pour un exposé. L'[aide aux devoirs](/grandir/aide-aux-devoirs/) passe parfois par l'ordinateur, avec un adulte à côté. ## Quand en parler à un professionnel Si l'usage des écrans devient une source de conflit permanent, si le sommeil ou l'humeur d'un enfant inquiète, le médecin traitant ou le pédiatre est le premier interlocuteur. L'infirmière scolaire et le psychologue de l'Éducation nationale peuvent aussi être sollicités à partir de l'école élémentaire. Les questions d'argent liées aux jeux en ligne et aux achats intégrés peuvent être abordées en même temps que l'[argent de poche](/grandir/argent-de-poche/). ## Par où commencer, concrètement Cette semaine, choisissez une seule règle de lieu, par exemple pas d'écran à table, et appliquez-la à toute la famille pendant quinze jours. Rangez les chargeurs dans l'entrée chaque soir. Au bout de deux semaines, ajoutez une deuxième règle si la première tient. **Sources officielles** - « Écrans : des risques pour la santé physique et mentale des enfants, un accompagnement nécessaire », ministère chargé de la santé, solidarites.gouv.fr : https://solidarites.gouv.fr/enfants-et-ecrans-des-risques-sanitaires-reels-un-accompagnement-necessaire (consulté le 30/10/2026) - Rapport « Enfants et écrans. À la recherche du temps perdu » (avril 2024), vie-publique.fr : https://www.vie-publique.fr/node/293978 (consulté le 30/10/2026) - Code de l'éducation, article L511-5, legifrance.gouv.fr ## Les questions qui reviennent **Combien de temps d'écran par jour pour un enfant ?** Les repères officiels publiés par le ministère ne fixent pas de durée quotidienne en minutes pour chaque âge. Ils posent des principes : pas d'écran avant 3 ans, un usage exceptionnel et accompagné entre 3 et 6 ans, puis des règles claires, limitées et encadrées par les parents. Pour une question liée à la santé de votre enfant, le médecin traitant ou le pédiatre est l'interlocuteur. **Pourquoi pas d'écran avant 3 ans ?** La page du ministère chargé de la santé, mise à jour en mars 2026, cite des effets possibles sur le sommeil, le langage, l'attention et les relations. Elle s'appuie notamment sur le rapport de la commission d'experts remis en avril 2024. La recommandation vaut aussi pour la télévision allumée en bruit de fond. **À quel âge donner un téléphone à son enfant ?** Les repères officiels proposent un appareil sans accès à internet en premier, par exemple à l'entrée au collège, puis un smartphone connecté plus tard, par exemple vers 13 ans. L'accès aux réseaux sociaux est déconseillé avant 15 ans. Le moment exact reste une décision de famille. **Comment réduire le temps d'écran sans conflit ?** Les règles qui portent sur des lieux et des moments (pas d'écran à table, pas dans la chambre, pas le matin avant l'école) sont plus faciles à tenir qu'un compte de minutes. Elles s'appliquent aussi aux adultes. Prévoir des activités de remplacement aide pendant les premières semaines.